نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل دیسک گردن از نظر پزشک فوق تخصص

نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل دیسک گردن یکی از مهم‌ترین عواملی است که بر روند بهبود و شدت عوارض بعد از جراحی تاثیرگذار است. بسیاری از بیماران نمی‌دانند چه وضعیتی برای خوابیدن آنها مناسب‌تر است.
در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با توصیه‌های پزشک فوق تخصص ستون فقرات درباره صحیح ترین طرز خوابیدن بعد از عمل گردن آشنا کنیم. برای دسترسی سریعتر به تیترهای مقاله می توانید از فهرست بالا استفاده کنید.

توصیه‌های این مقاله زیر نظر دکتر جمال‌الدین اسدی، جراح و فوق تخصص ستون فقرات و گردن در زاهدان تدوین شده است. ایشان با تسلط به روشهای  نوین جراحی ستون فقرات مثل فیوژن گردن (ACDF) و دیسککتومی کم‌تهاجمی گردن را در سیستان و بلوچستان انجام می دهند.

بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل دیسک گردن

به گفته دکتر جمال الدین اسدی زاویه مناسب سر و گردن هنگام خواب بعد از جراحی دیسک گردن و نحوه قرار گرفتن بدن در زمان استراحت نقش مهمی در کاهش درد، پیشگیری از فشار به مهره‌ها و تسریع روند بهبود بیمار دارد.

همچنین انتخاب پوزیشن صحیح مانع کشش یا خمیدگی غیرطبیعی ستون فقرات می شود. معمولاً قرار دادن سر کمی بالاتر از سطح بدن با کمک بالش‌های طبی یا تنظیم ارتفاع تخت، بهترین شرایط را برای بیمار بعد از عمل فراهم می‌کند.

خوابیدن بعد از دیسککتومی گردن

در عمل دیسککتومی گردن (cervical discectomy)، دیسک آسیب‌دیده برداشته می‌شود تا فضای مهره‌ها آزادتر شود. دوره نقاهت این جراحی کوتاهتر از عمل فیوژن دیسک گردن است، اما همچنان بیمار باید از وضعیت‌هایی که به گردن فشار مستقیم می آورند، مانند خوابیدن به شکم، اجتناب کند.

استفاده از بالش با ارتفاع متوسط و قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانوها می تواند فشار به ستون فقرات گردنی و کمری را کاهش و کیفیت خواب بیمار را بعد از عمل بهبود دهد.

خوابیدن بعد از عمل فیوژن گردن

در جراحی فیوژن گردن (Cervical Spine Fusion) مهره‌ها به یکدیگر متصل می‌شوند و در هفته‌های ابتدایی پس از عمل، هرگونه فشار یا چرخش شدید گردن می‌تواند روند جوش خوردن مهره‌ها را مختل کند.

در دوره نقاهت، خوابیدن به پشت یا پهلو با گردنبند طبی و بالش‌های حمایتی می تواند به ثابت ماندن گردن بیمار کمک کند.

برای درمان دیسک گردن در زاهدان شما هم می توانید از تخصص دکتر جمال الدین اسدی، فوق تخصص جراحی مغز، اعصاب و ستون فقرات در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره 05433446436 تماس بگیرید.

بعد از عمل دیسک گردن به پشت بخوابیم یا پهلو؟

در هفته‌های اول بعد از عمل دیسک گردن، پزشکان فوق تخصص ستون فقرات توصیه می‌کنند به پشت یا پهلو بخوابید. چون خوابیدن به پشت با یک بالش طبی زیر سر و یک بالش کوچک زیر زانوها باعث می‌شود ستون فقرات در راستای طبیعی قرار گیرد و فشار کمتری به گردن وارد شود.

خوابیدن به پهلو نیز در صورتی که با بالش مناسب بین زانوها انجام شود، گزینه‌ی راحت و ایمنی است.

آیا خوابیدن به شکم بعد از عمل گردن ضرر دارد؟

بعد از عمل دیسک گردن در زاهدان، به بیمار توصیه می شود به شکم نخوابد. زیرا این وضعیت باعث خم شدن گردن به طرفین و ایجاد فشار مداوم بر مهره‌ها و بافت‌های جراحی‌شده می‌شود.

این فشار می‌تواند باعث افزایش درد، کندی روند ترمیم و حتی ایجاد علائم عصبی مانند گزگز یا بی‌حسی دست‌ها در خواب بعد از عمل گردن (فتق دیسک) شود.

رایجترین تجهیزات کمکی در خواب بعد از عمل گردن در زاهدان

بعد از جراحی گردن، به ویژه در مراحل اولیه بهبودی، معمولاً از تجهیزات کمکی مثل بالش‌های طبی و گردنبندهای استاندارد استفاده می شود.

پزشکان فوق تخصص ستون فقرات مانند دکتر اسدی، با توجه به نوع جراحی، وضعیت مهره‌ها و شرایط خاص هر فرد بهترین طرز خوابیدن بعد از عمل گردن را به بیمار توصیه می کنند.

بهترین بالش بعد از عمل دیسک گردن

یک بالش مناسب باید دارای شرایط زیر باشد تا به بهبود و راحتی شما بعد از جراحی دیسک گردن کمک کند:

• باید انحنای طبیعی گردن را پشتیبانی کند و اجازه ندهد سر بیش از حد خم یا کشیده شود.
• بالش‌های مموری فوم انتخاب خوبی برای کاهش فشار روی مهره‌ها است.
• ارتفاع بالش باید مناسب (نه خیلی بلند و نه خیلی کوتاه) باشد.

معمولاً بیماران دکتر اسدی پس از معاینه و بررسی وضعیت گردن، توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ای را برای انتخاب بالش دریافت می‌کنند.

گردنبند طبی در خواب بعد از عمل گردن

گردنبند طبی در هفته‌های نخست پس از عمل، نقش مهمی در ثابت نگه‌داشتن مهره‌ها و پیشگیری از حرکات ناگهانی گردن در خواب دارد. نکات مهم در این مورد عبارتند از:

• استفاده از گردنبند فقط با دستور پزشک
• معمولاً در هفته‌های اول بعد از عمل استفاده می شود
• انتخاب گردنبند سبُک، دارای تهویه و راحت برای خواب طولانی

توصیه می کنیم نحوه صحیح بستن گردنبند را از پزشک خود در کلینیک‌های معتبر زاهدان یاد بگیرید.

5 اشتباه رایج در خواب بعد از عمل گردن

1- رو به شکم خوابیدن
2- استفاده از بالش خیلی بلند یا خیلی تخت، نبستن گردنبند طبی در زمان توصیه‌شده توسط پزشک متخصص ستون فقرات
3- خوابیدن روی تخت یا تشک بسیار نرم که منجر به فرو رفتن بدن و تغییر حالت طبیعی ستون فقرات می شود.
4- نادیده گرفتن علائم هشدار دهنده مثل درد شدید، گزگز یا بی‌حسی دست‌ها و ادامه همان وضعیت خواب
5- حرکات ناگهانی هنگام بیدار شدن مثل چرخش سریع گردن یا نشستن بدون حمایت مناسب

با رعایت مراقبتهای بعد از عمل دیسک گردن که در مورد وضعیت مناسب گردن در خواب بعد از عمل هستند، می توانید از عوارضی مثل کند شدن ترمیم یا فشار آمدن به مهره ها جلوگیری کنید.

برای درمان دیسک گردن در زاهدان شما هم می توانید از تخصص دکتر جمال الدین اسدی، فوق تخصص جراحی مغز، اعصاب و ستون فقرات در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت با شماره 05433446436 تماس بگیرید.

جمع بندی نهایی

نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل دیسک گردن تأثیر مستقیمی بر سرعت بهبودی، کاهش درد، پیشگیری از عوارض دیسک گردن و گرفتن بهترین نتایج از این روش دارد. انتخاب وضعیت مناسب خواب، نوع بالش و گردنبند طبی، همگی باید زیر نظر پزشک فوق تخصص انجام شود.

در زاهدان، بیماران تحت نظر دکتر جمال‌الدین اسدی با دریافت آموزش‌های شخصی‌سازی‌شده، می‌توانند با اطمینان و ایمنی بیشتری دوران نقاهت را به خوبی و با آرامش پشت سر بگذارند.

سوالات متداول

رایجترین سوالات همشهریان عزیز زاهدانی که معمولاً در مورد پوزیشن مناسب خواب بعد از جراحی دیسک گردن از دکتر اسدی سوال می پرسند، عبارتند از:

چند بالش استفاده کنیم بعد از عمل گردن؟

معمولاً یک بالش طبی زیر سر و در صورت نیاز یک بالش کوچک زیر زانوها برای حفظ راستای ستون فقرات کافی است.

چه زمانی خوابیدن باعث تشدید درد یا گزگز می‌شود؟

زمانی که فرد دچار خم‌شدن یا پیچ‌خوردن گردن شود، یا زاویه سر و گردن از حالت طبیعی خارج گردد، و درد یا گزگز در دست‌ها ایجاد یا تشدید شود. همچنین، خوابیدن طولانی‌مدت در یک وضعیت ثابت یا استفاده از بالش نامناسب می‌تواند علائم را بدتر کند.

تا چه زمانی باید گردنبند طبی را در خواب ببندیم؟

مدت زمان استفاده از آن بسته به نوع جراحی و نظر جراح ستون فقرات، بین ۲ تا ۶ هفته متغیر است.

بهترین زاویه سر و بالاتنه هنگام خواب بعد از عمل گردن چیست؟

معمولاً ۱۵ تا ۳۰ درجه بالاتر از سطح بدن، زاویه‌ای است که سر و گردن در امتداد ستون فقرات قرار بگیرند و این بهترین حالت است.

اگر شما هم سوالی در مورد بهترین حالت خوابیدن بعد از عمل دیسک گردن دارید در بخش نظرات این مقاله حتما از ما بپرسید.